Как проходят тренировки хоккеистов

19.06.2015 11:22:17

Для того чтобы стать профессиональным хоккеистом, этому виду спорта нужно посвятить всю свою жизнь. Обучение юных спортсменов начинается с 5-7 лет. Сколько будет продолжаться обучение, решать только самому спортсмену. Те, кто не связан с миром спорта, полагают, что хоккеисты достаточно только отлично держаться на коньках. На самом деле у них, как и у всех спортсменов, строгая диета, в основном белковая. Чтобы поддерживать себя в форме, можно купить протеин через интернет магазин сайт.



Тренировки в спортивном зале



Тренировки хоккеистов проходят как на льду, так и в спортивном зале. Последние называются «сухими» тренировками. В зале спортсмены отрабатывают и совершенствуют:

 

    • технику владения клюшкой и шайбой;

 

    • технику кистевых бросков;

 

    • свою физическую форму и выносливость.

 



Тренировки в спортивном зале необходимы хоккеистам. Ведь на льду им придётся проводить почти час без отдыха, находясь в постоянном движении. Чтобы повысить физическую выносливость, позволяется купить протеин российского производства читать. Однако следует помнить, что употреблять можно только разрешённые препараты.



Тренировки на льду



Конечно же, после «сухой» тренировки спортсмены непременно выходят на лёд. На льду юные хоккеисты учатся кататься на коньках, а со временем доводят это умение до совершенства. Но есть и ещё один вид тренировок на льду – силовое катание.



Ни для кого не секрет, что хоккей – один из самых скоростных видов спорта. Силовое катание необходимо, чтобы уверенно себя чувствовать на коньках и выполнять различные элементы. Силовое катание позволяет спортсменам увеличить скорость, резко разворачиваться, скользить на одной ноге или на обеих, не отрывая коньков ото льда.



Большое внимание на тренировках на льду уделяется отработке ускорения и торможения из разных положений, а также отработке движения спиной вперед.

Просмотров: 4010